肩こり解消グッツ 、ボディストレッチのびーるとは?

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    JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

     

    相変わらず、肩こり酷いです・・・

     

    そんな時自分はこれ、ボディストレッチのびーる使ってます。

     

    これの端を手で持ってびよーんと伸ばすだけです。

     

     

     

    ストレス解消にもなっていいですよ。

     

     

    ソフトや

     

     

    スーパーハードも

     

     

    ありますので、ご自分の使い勝手に合わせて

     

    男性は、スーパーハードかハード

     

    女性は、ソフトかハードがいいと思います。

     

    スーパーハードだと筋トレにもなりますよ〜

     

    使用していると少し弾力は弱くなりますが、私はあまり気になりませんでした。

     

     

     

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    肩こり解消にもあずき様

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      JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

       

      目の方もありましたが、肩のやつもあります。

       

      あずきのチカラ 首肩用

       

      こちらもレンジでチンして、250回使えます。

       

      肩こりがひどい人これを肩にのせて勉強してみてはいかがでしょうか。

       

      あたたため過ぎには注意です。

       

       

      今の時期は、出かけるとき、ホッカイロを肩に貼るのもありかなと思います。

       

      ただ、貼るやつは汗かいて、少しあれたので長時間の使用は気をつけてください。

       

       

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      肩こり解消には

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        JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

         

        肩こりきつくないですか?

         

        自分はきついです。

         

        整体もいいけど、高い

         

        そこで、自分はストレッチをしていました

         

        ストレッチで使えるのがこちら

         

         

         

        ヨガ(ストレッチ)ポールといいます

         

        この上にのって、腕を広げたりします

         

         

        体感も鍛えられますので、日々の運動不足の解消にもいいと思います。

         

         

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